Relação entre menopausa e saúde cardiovascular
Menopausa e saúde cardiovascular são dois temas que frequentemente se entrelaçam na medicina preventiva para mulheres em transição de idade. Com o avanço da idade e a chegada da menopausa,…
Como o metabolismo influencia o efeito platô
O efeito platô no emagrecimento é um desafio comum enfrentado por muitos em suas jornadas de perda de peso. Chega um momento em que, apesar de manter uma dieta rigorosa…
Importância da hidratação no emagrecimento
A hidratação no emagrecimento é um aspecto crucial que muitas vezes é subestimado por aqueles que buscam perder peso de maneira saudável e eficaz. Embora a importância de uma alimentação…
Precisa suplementar? A importância dos níveis de magnésio para o organismo
A importância do magnésio vai muito além. Ele é um mineral essencial para o funcionamento adequado do corpo humano. Ele é o quarto mineral mais abundante no corpo e desempenha…
Como quebrar o jejum com os alimentos certos?
Quando se trata de como quebrar o jejum intermitente, muitas pessoas não têm certeza de qual é a melhor abordagem. Entender como o jejum intermitente funciona é o primeiro passo…
Quais os benefícios da restrição calórica?
A restrição calórica é uma intervenção dietética que é considerada uma redução na ingestão total de energia com a manutenção de uma nutrição adequada. Está associado a vários efeitos positivos…
Conheça as maiores causas do ganho de peso e como evitá-las
Se você está se perguntando sobre as maiores causas de ganho de peso, chegou ao lugar certo. Compreender o que está por trás do ganho de peso é o primeiro…
Impacto dos hormônios na perda de peso e metabolismo
Os hormônios desempenham um papel vital no processo de perda de peso e no metabolismo. Quando buscamos um emagrecimento sustentável, é essencial compreender como esses mensageiros químicos afetam nosso corpo. …
O papel dos hormônios na regulação do apetite e saciedade
Os hormônios e apetite estão profundamente interligados na complexa rede de processos fisiológicos que controlam nosso desejo de comer e nos fazem sentir saciados. Cada refeição desencadeia uma série de…
Estratégias para otimizar a absorção de suplementos no organismo
Para otimizar a absorção de nutrientes, é importante entender como o corpo processa e aproveita os suplementos que consumimos. A eficácia de um suplemento não depende apenas de sua qualidade,…